단전에 대해 좀만 더 써본다,,
그래서 아리송한 단전을 좀 구체화 시켜볼려한다,,
짧은 소견으로,,얘기즉슨 횡경막을 그 주체로 끌어올리려 한다
가슴호흡에서 복식호흡으로 가는 길목에,,
횡경막이 중요한 역활을 하지,,결과적으로
의식적으로 횡경막을 많이 운동시키면,,
막두께가 두꺼워진다,,
이거다 물론 다 설몀은 안되더라도,,
적어도 이렇게하면,,단전부위가 힘이 생긴다
흠
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